いたい

あいたたた、筋肉痛だ・・・

昨日のビリー効果が出たらしく、すごい筋肉痛に襲われました。

主に痛いのは腕と、おなかと、腿の裏です。

うーん、ビリー恐るべし。

どうやらこのエクササイズ、連日でなく一日置きくらいでもいいらしいので、

一日くらいおいてもう1回やるとします。

さすがにこの筋肉痛で連日はきっついです。

こんなんが基礎だったら、応用はどうなるんか・・・。